Liebe Mitglieder, liebe Sportler!
Leider hat der angebotene Kurs „Stretching“ ab November 2024 nicht genügend Resonanz bekommen und wird deshalb nicht stattfinden können. ABER, wir geben nicht auf und bieten deshalb einen neuen Kurs ab Januar 2025 an:
Qigong
Qigong ist eine sehr alte chinesische Bewegungsmeditation, deren Ziel es ist die körperliche Gesundheit zu erhalten und dem Geist Ruhe und Entspannung zu bringen. Die sanften, runden Bewegungen; fast in Zeitlupe ausgeführt, reduzieren mentale sowie körperliche Stresszustände und optimieren die allgemeine Beweglichkeit. Ebenso werden Koordination und Gleichgewichtsempfinden signifikant verbessert. Die Übungen stärken Körper, Geist und Seele, bei geringem Zeitaufwand. Die Muskulatur wird auf sanfte Art und Weise aufgebaut. Sehnen werden geschmeidiger und dehnbarer und die Gelenke werden beweglicher und stabiler. Durch den meditativen Aspekt der Übungen erfahren Geist und Seele Erholung. Der primäre Nutzen des Qigong, gemäß chinesischer Medizin ist der, dass Qi-Blockaden in unserem Meridiansystem, einem den Körper durch-ziehenden Netzwerk von Energieleitern aufgelöst werden, damit das das Qi ungehindert fließen kann und die Balance zwischen Körper, Geist und Seele wieder hergestellt wird.
Die Übungen werden ohne körperliche Anstrengung ausgeführt und mit harmonischer Musik untermalt. Unser erfahrener Trainer Detlef wird euch 45 Minuten entspannt durch den Kurs führen.
Kursgebühr für unsere Mitglieder und die es werden wollen
15,00€ im Monat – 90,00 € Halbjahr – 180,00€ Jahr
Der Kurs findet ab dem 7.Jannuar 2025 um 19.00 Uhr in der Turnhalle der Karl-Ziegler-Schule, Schulstr. 2-6 in 45468 Mülheim an der Ruhr statt.
Mindesteilnehmerzahl: 10 Personen, Vereins-Mitgliedschaft ist Voraussetzung – Mitgliedsbeitrag 7,50€ im Monat.
Bei Interesse bitte im Büro melden !
